حرکات ورزشی تاثیر مهمی بر سرحال بون دانش آموزان دارد که سرحال بودن دانش اموزان مدرسه را شاد می کند

ورزش هایی برای شادابی صبحگاهی دانش آموزان
صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم، احساس می كنیم دلمان می خواهد باز هم بخوابیم، كمی در رختخواب كش و قوس می آییم و دست آخر هم با كرختی از جا بلند می شویم. این داستان شاید برای خیلی از پدر و مادرها آشنا باشد چرا كه حكایت شروع مدرسه ها با یك اتفاق قدیمی گره خورده.
بچه ها برای از خواب بیدارشدن و رفتن به مدرسه مشكل های زیادی دارند. با این حركت های ورزشی كه نهایتا یك ربع وقت فرزندتان را می گیرد او را سرحال راهی مدرسه كنید.


کشش دست ها در رختخواب
این حركت را می تواند حتی وقتی هنوز از رختخوابش بیرون نیامده انجام دهد.
دست ها را بیرون بیاورید. كمی آنها را بكشید. حالا انگشت هایتان را جمع كنید به طوری كه به كف دستتان نرسد. جمع كنید، باز كنید. چشم هایتان هم كم كم باز می شود.


کشیدگی انگشت ها
حالا كه كمی از آن بی حالی اولیه درآمده اید سعی كنید انگشت های دستتان را از هم باز كنید آنقدر كه احساس كشیدگی بین انگشتانتان بكنید.وقتی كشیدگی به نهایت رسید، آنها را به حالت اولیه برگردانید. این حركت را حداقل 5 بار تكرار كنید.


بالا کشیدن شانه ها
حالا دیگر كاملا از جایش بلند شده اما شاید هنوز هم احساس سرحالی سراغش نیامده. بله فرزندتان را می گوییم.می توانید همراه او این حركت شانه ها را انجام دهید و هر شانه را با هم بالا ببرید و با هم پایین بیاورید.سعی كنید هر دو حالت در نهایت کشش باشد؛ بالاترین حالت شانه ها و افتاده ترین حالت آن.

منبع:salamatnews.com

مدرسه شادتر از نظر دانش آموز

مدرسه شاد از نظر دانش آموز

امنیت مدرسه

مدرسه دلخواه از نظر دانش آموز

مدرسه دلخواه از نظر معلم

مدرسه شادتر از نظر کارکنان

حرکات ورزشی در مدرسه

كنید ,هم ,ها ,كه ,مدرسه ,حركت ,این حركت ,را می ,از خواب ,دست ها ,باز كنید

مشخصات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

doctorkhodro The Blog to Preserve and Publish the Writings of Mortaza Etri Kermanshahi مجله ی اینترنتی همه چیز پیش دبستانی ها مطالعات تخصصی کانی‌شناسی ایران خريد اسپري تاتو موقت پرداخت درب منزل طب و وب پسر گیلان وبلاگ همسفران شاد آباد photobio